staň se
SILNĚJŠÍ
s námi.

Total 355, GLP 75,45
2. Zuzana Švarcová — TH 66,5, Total 347,5, GLP 73,53
3. Veronika Přikrylová — TH 92,7, Total 322,5, GLP 58,8
4. Emma Vítková — TH 61,9, Total 255, GLP 56,43
5. Martina Cvesperová — TH 78,9, Total 290, GLP 56,2
6. Karla Jezdíková — TH 68, Total 267,5, GLP 55,87

Ženy profi
1. Tereza Nováková — TH 75,6, Total 412,5, GLP 81,53
2. Simona Juřenová — TH 62,1, Total 347,5, GLP 76,74
3. Klára Skácelová — TH 63,3, Total 350, GLP 76,34
4. Tereza Frodlová — TH 55, Total 305, GLP 73,53
5. Monika Brandeiská — TH 62,9, Total 332,5, GLP 72,81
6. Petra Babková — TH 54,6, Total 242,5, GLP 58,8

Muži amatéři
1. Mirek Horváth — TH 91,9, Total 595, GLP 78,29
2. Jiří Novotný — TH 84,1, Total 525, GLP 72,19
3. Ondřej Babec — TH 128,4, Total 565, GLP 63,80
4. Radim Lidiak — TH 92,5, Total 362,5, GLP 47,54
5. Vladimír Skalický — TH 60,8, Total 280, GLP 45,59

Muži profi
1. Marek Vacula — TH 95,8, Total 625, GLP 80,59
2. Juraj Sokol — TH 117,8, Total 665, GLP 77,93
3. Albín Baláž — TH 91,5, Total 590, GLP 77,8
4. Josef Frodl — TH 108,3, Total 580, GLP 70,59
5. Jaroslav Grero — TH 87,8, Total 477,5, GLP 64,26

vstát z podlahy s koulí nad hlavou není jen otázka svalů, ale i mozku.

Pod vedením dvou zkušených instruktorů se naučíte správnou techniku swingu – dynamického cviku, který dává zabrat hýžďovým svalům i ega těm, kteří ho podceňují – a krok po kroku rozebereme TGU, tedy pohyb, při kterém tělo spolupracuje, místo aby sabotovalo samo sebe.

Nebudeme vás zatěžovat ezoterikou, ale fyzikou. Naučíte se, jak hnát energii ze zadku do koule (v tom nejnoblesnějším smyslu), jak zapojit střed těla dřív, než se ozve bederní páteř, a jak se v sedmi krocích dostat z lehu na nohy, s váhou nad hlavou a rovnováhou uvnitř.

Cílem je osvojit si bezpečné provedení, pochopit principy pohybu a odnést si domů nejen bolavé hamstringy, ale i pocit, že gravitace je porazitelná – aspoň na chvíli.

Kdy: sobota 19.7.2025; začátek 10:00

Kde: @bestrongbrno

Kdo: @marcelbalas & @katerina_bestrong & Vy 🫵

Kolik: 800,-