Důležité
10. července 2025 Kettlebell seminář - Swing & TGU
Zveme vás na úvodní seminář věnovaný dvěma základním pilířům tréninku s kettlebell – swingu a tureckému vztyku (TGU). Přijďte zjistit, že kývavý pohyb může být víc než jen součást milostné scény, a že...
vstát z podlahy s koulí nad hlavou není jen otázka svalů, ale i mozku.
Pod vedením dvou zkušených instruktorů se naučíte správnou techniku swingu – dynamického cviku, který dává zabrat hýžďovým svalům i ega těm, kteří ho podceňují – a krok po kroku rozebereme TGU, tedy pohyb, při kterém tělo spolupracuje, místo aby sabotovalo samo sebe.
Nebudeme vás zatěžovat ezoterikou, ale fyzikou. Naučíte se, jak hnát energii ze zadku do koule (v tom nejnoblesnějším smyslu), jak zapojit střed těla dřív, než se ozve bederní páteř, a jak se v sedmi krocích dostat z lehu na nohy, s váhou nad hlavou a rovnováhou uvnitř.
Cílem je osvojit si bezpečné provedení, pochopit principy pohybu a odnést si domů nejen bolavé hamstringy, ale i pocit, že gravitace je porazitelná – aspoň na chvíli.
Kdy: sobota 19.7.2025; začátek 10:00
Kde: @bestrongbrno
Kdo: @marcelbalas & @katerina_bestrong & Vy 🫵
Kolik: 800,-
Pod vedením dvou zkušených instruktorů se naučíte správnou techniku swingu – dynamického cviku, který dává zabrat hýžďovým svalům i ega těm, kteří ho podceňují – a krok po kroku rozebereme TGU, tedy pohyb, při kterém tělo spolupracuje, místo aby sabotovalo samo sebe.
Nebudeme vás zatěžovat ezoterikou, ale fyzikou. Naučíte se, jak hnát energii ze zadku do koule (v tom nejnoblesnějším smyslu), jak zapojit střed těla dřív, než se ozve bederní páteř, a jak se v sedmi krocích dostat z lehu na nohy, s váhou nad hlavou a rovnováhou uvnitř.
Cílem je osvojit si bezpečné provedení, pochopit principy pohybu a odnést si domů nejen bolavé hamstringy, ale i pocit, že gravitace je porazitelná – aspoň na chvíli.
Kdy: sobota 19.7.2025; začátek 10:00
Kde: @bestrongbrno
Kdo: @marcelbalas & @katerina_bestrong & Vy 🫵
Kolik: 800,-
